Ο στόχος της Μεθόδου της Φυσικής Απώλειας Βάρους είναι να σου προσφέρει μια αξιόπιστη και αποτελεσματική καθοδήγηση για να βελτιώσεις την υγεία σου, να φτιάξεις το σώμα που ονειρεύεσαι, μια για πάντα, και να νιώσεις μια συνολική ευεξία.
🙋🏻 Ονομάζομαι Περογιαννάκης Γιώργος, είμαι πιστοποιημένος Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, απόφοιτος του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, με μεταπτυχιακή ειδίκευση στην Κλινική Διατροφή.
Η Μέθοδος της Φυσικής Απώλειας Βάρους δημιουργήθηκε από ένα κεντρικό πρόβλημα που συναντούσα στην καθημερινή πρακτική.
Το πρόβλημα ήταν ότι οι άνθρωποι που έκαναν δίαιτες έπαιρναν πίσω τα κιλά που έχαναν και ήταν πολύ δύσκολο για αυτούς να ακολουθήσουν οποιαδήποτε δίαιτα, για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η επιθυμία μου ήταν να βοηθήσω όλους αυτούς τους ανθρώπους να βρουν λύση, μια και καλή, στο δύσκολο πρόβλημά τους.
Αυτή η επιθυμία με οδήγησε να ασχοληθώ πολύ σοβαρά και να κάνω βαθιά επιστημονική έρευνα, σε κλάδους που δεν αφορούσαν μόνο την διατροφολογία.
📚 Μέσα από αυτή την έρευνα, ανακάλυψα την λύση: 💡
Υπάρχουν 3 Κύρια Στοιχεία που σχετίζονται με την Μόνιμη Απώλεια Βάρους.
Ρυθμίζοντας σωστά μόνο αυτά τα 3 στοιχεία μπορούμε να πετύχουμε το αποτέλεσμα που θέλουμε!
Το πρώτο στοιχείο σχετίζεται με την νοοτροπία μας, τον τρόπο σκέψης μας.
Θέλουμε να μεταβούμε σε ένα τρόπο σκέψης που σχετίζεται με την καλή φροντίδα και θρέψη του σώματος μας και να φύγουμε από την νοοτροπία της στέρησης και του αυτοπεριορισμού, που προκαλεί συνεχή ανεβοκατεβάσματα στο βάρος μας.
Η αλλαγή της νοοτροπίας είναι πολύ σημαντική για να χάσουμε βάρος μόνιμα γιατί ο τρόπος σκέψης μας επηρεάζει αυτόματα τις πιο σημαντικές διατροφικές συμπεριφορές που σχετίζονται με τη ρύθμιση του σωματικού βάρους.
Το δεύτερο στοιχείο αφορά το να φτιάξουμε μια κορεστική διατροφή.
Αυτό σχετίζεται με μια διατροφή που μας χορταίνει σωματικά.
Αλλά, ο κορεσμός δεν είναι μόνο σωματικός.
Είναι και γευστικός.
Γιατί αν δεν έχουμε μια διατροφή που καλύπτει τις γεύσεις μας, συνεχίζουμε να αναζητούμε αυτή τη γεύση σε όλο και περισσότερο φαγητό…
Και αυτό είναι ένα στοιχείο που στις περισσότερες δίαιτες παραβλέπεται αλλά είναι καθοριστικής σημασίας.
Το τρίτο στοιχείο αφορά την καλή εκμάθηση του σώματός μας.
Δηλαδή, να μάθουμε να διακρίνουμε και να διαχειριζόμαστε το πότε πεινάμε σωματικά, πότε συναισθηματικά και αντίστοιχα πότε χορταίνουμε σωματικά και πότε καλύπτουμε τις γευστικές μας ανάγκες.
Έτσι, μπορούμε να ελέγχουμε το βάρος μας χωρίς να μετράμε θερμίδες, γραμμάρια, κούπες και τα λοιπά.
Το καλό είναι ότι η εκμάθηση του σώματος μας είναι μια ικανότητα που με την σωστή καθοδήγηση μπορεί να γίνει γρήγορα κτήμα μας και να μας εξυπηρετεί εφ’ όρου ζωής.
Συγκεντρώνοντας αυτά τα 3 Στοιχεία πίστεψα ότι είχα μια πραγματικά διαφορετική και αποτελεσματική λύση στα χέρια μου.
🧩 Έπρεπε να φτιάξω κομμάτι-κομμάτι αυτή τη νέα προσέγγιση, και να τη μεταφράσω σε ένα πρακτικό σχέδιο δράσης που δουλεύει 🧩
Τελικά, μετά από πολύ προσπάθεια τα κομμάτια ενώθηκαν, και έτσι δημιουργήθηκε η Μέθοδος της Φυσικής Απώλειας Βάρους, που αποτελείται από 3 Φάσεις.
Αυτές οι 3 Φάσεις μπορούν να εφαρμοστούν σε μόλις 14 μέρες.
Εφαρμόζοντας αυτή τη Μέθοδο στους ανθρώπους που καθοδηγούσα, τα αποτελέσματα πραγματικά με εντυπωσίασαν!
Ανεξάρτητα από το πόσα κιλά ήθελαν να χάσουν, η πλειοψηφία των ανθρώπων που ακολούθησαν τη Μέθοδο της Φυσικής Απώλειας Βάρους κατάφεραν, όχι μόνο να χάσουν το βάρος που ήθελαν αλλά και να το διατηρήσουν μακροχρόνια.
Και όλοι αυτοί οι άνθρωποι τα κατάφεραν μέσω των Διαδικτυακών Ατομικών Συνεδριών NutriOnline, όπου τους δόθηκε εξατομικευμένη καθοδήγηση για να εφαρμόσουν εύκολα τη Μέθοδο της Φυσικής Απώλειας Βάρους.
Για να ξεκινήσεις και εσύ το ταξίδι σου προς ένα πιο υγιή εαυτό και να χάσεις βάρος άμεσα & μόνιμα, χωρίς να στερείσαι τα αγαπημένα σου φαγητά, πάτησε το κουμπί ακριβώς από κάτω, και προγραμμάτισε μια Δωρεάν Συμβουλευτική Κλήση για να σου εξηγήσουμε πώς μπορείς να τα καταφέρεις.
Οι Αξιολογήσεις των Ανθρώπων που μας Εμπιστεύτηκαν
Λίγα Λόγια για τον Υπεύθυνο της Επιστημονικής Ομάδας Nutrio
Ο Γιώργος Περογιαννάκης είναι πιστοποιημένος Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος. Είναι πτυχιούχος του τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής (B.Sc) του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου και κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος (M.Sc) στην Εφαρμοσμένη Κλινική Διατροφή από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο.
Οι πιο Συχνές Ερωτήσεις που Δεχόμαστε
Για τις μετρήσεις θέλουμε μια οικιακή ζυγαριά όπου παρακολουθούμε το βάρος και μια μεζούρα για να μετράμε την περιφέρεια μέσης που είναι πολύ σημαντική για την αξιολόγηση του κοιλιακού λίπους. Αυτές οι δύο μετρήσεις είναι αρκετές για να αξιολογήσουμε την πρόοδό σας.
Οι συνεδρίες γίνονται από την άνεση του σπιτιού σας, μέσω βιντεοκλήσης. Η πλατφόρμα που χρησιμοποιούμε είναι το Google Meet. Η ποιότητα των online συνεδριών είναι η ίδια με τις διά ζώσης συνεδρίες.
Στη σελίδα που βρίσκεσαι απλά πάτησε το κουμπί “Ναι, θέλω να μάθω περισσότερα για τις συνεδρίες NutriOnline”, συμπλήρωσε τη φόρμα και θα σε καλέσουμε εντός 24 ωρών για να λάβεις πλήρη ενημέρωση.
Η Μέθοδος της Φυσικής Απώλειας Βάρους λειτουργεί εντελώς διαφορετικά σε σχέση με τις κλασικές δίαιτες. Δεν αφορά την τήρηση ενός διατροφικού πλάνου, αλλά την πετυχημένη αλλαγή των ριζικών συμπεριφορών που σχετίζονται με τη διαχείριση του σωματικού βάρους. Μπορείς να μάθεις τα πάντα για τη Μέθοδο της Φυσικής Απώλειας Βάρους, πατώντας το κουμπί “Ναι, θέλω να μάθω περισσότερα για τις συνεδρίες NutriOnline”. Αφού συμπληρώσεις τα στοιχεία σου, θα σε καλέσουμε εντός 24 ωρών για να λάβεις μια ατομική ενημέρωση.
Οι Ατομικές Διαδικτυακές Συνεδρίες NutriOnline αφορούν άτομα που θέλουν τη μέγιστη δυνατή υποστήριξη στην προσπάθειά τους. Υπάρχουν διάφορα πακέτα που μπορείς να επιλέξεις με βάση τις ανάγκες σου και το στόχο της απώλειας βάρους. Συμπλήρωσε τα στοιχεία σου για να επικοινωνήσουμε μαζί σου και να φτιάξουμε το πακέτο που σου ταιριάζει.