Μέσα από το σεμινάριο είδες 4 μαθήματα που σε καθοδηγούν βήμα βήμα στο πως να φτιάξεις μια υγιή σχέση με το φαγητό, βρήκες ασκήσεις και εργαλεία για να κάνεις πράξη την αλλαγή εύκολα και στοχευμένα και έμαθες, στο bonus μάθημα, πως να ξεκλειδώσεις την φυσική απώλεια βάρους.