Ξεπερασα το συναισθηματικο φαγητο
Μιλησε στη ψυχη μου, αν εισαι θυμα του συναισθηματικου φαγητου μπορεις να καταλαβεις τι εννοω αν διαβασεις στο βιβλιο
το συστηνω σε οσους παλευουν με το συναισθηματικο φαγητο για να βρουν την υγεια τους και προπαντων την ψυχικη τους ηρεμια
Δεν πίστευα ότι θα με βοηθήσει και όμως έκανα λάθος
Εξαιρετικό βιβλίο που θα βοηθήσει όποιον έχει πρόβλημα με την συναισθηματική υπερφαγία. Εμένα με βοήθησε πάρα πολύ και έδωσε νέα προοπτική σε κάτι που πίστευα ότι δεν μπορεί να αλλάξει με τίποτα
Εξαιρετική δουλειά!
Τα 5 αστερια ειναι λίγα!!! Νιώθω μεγάλη χαρά που διάβασα αυτο το βιβλιο και μου άνοιξα τους ορίζοντες μου στο πως να αντιμετωπίσω την συναισθηματική υπερφαγία. Το πρόγραμμα ειναι απλό και πρακτικό. Αλλά, υπάρχει και η ανθρώπινη πλευρά που με άγγιξε και με βοηθήσε να καταλαβω ποσο κακο μου ειχαν κανει τα τοσα χρόνια που ζούσα μεταξύ στέρησης και υπερφαγίας.
«Έχω κουραστεί να ανεβαίνει συνέχεια το βάρος μου! Η ψυχολογία μου επηρεάζει απόλυτα το τι τρώω. Τίποτα δεν έχει δουλέψει. Ψάχνω να βρω μια μόνιμη λύση.»
Μηνύματα σαν το παραπάνω δέχομαι διαρκώς από τους ανθρώπους που μας ακολουθούν –τόσα πολλά που αποφάσισα να κάνω κάτι γι’ αυτό.
Η επιτυχημένη ρύθμιση του σωματικού βάρους είναι μια δύσκολη υπόθεση.
Πραγματικά δύσκολη.
Και γίνεται ακόμα πιο δύσκολη, όταν η ψυχολογία μας επηρεάζει σημαντικά το τι και πόσο τρώμε.
Όταν τα συναισθήματα μας, όπως η στεναχώρια, ο θυμός, η βαρεμάρα, η ένταση ή το στρες, μας οδηγούν κατευθείαν στο να ανοίξουμε το ψυγείο και να φάμε, δίχως αύριο.
Και η δυσκολία γίνεται αποκαρδιωτική, όταν έχεις δοκιμάσει τα πάντα για να ελέγξεις το βάρος σου, και τίποτα δεν φαίνεται να δουλεύει.
Αν βρίσκεσαι σε μια τέτοια κατάσταση, καταρχάς να ξέρεις ότι σε καταλαβαίνω απόλυτα.
Γιατί όλοι οι άνθρωποι που παρακολουθώ αντιμετωπίζουν το ίδιο πρόβλημα με εσένα.
Όμως, κατάφεραν να το ξεπεράσουν και να αφήσουν πίσω τους τη μάχη με τη ζυγαριά.
Και όχι, δεν χρειάστηκε να μπουν σε καμία εξαντλητική δίαιτα.
Για την ακρίβεια, μόνο όταν εγκατέλειψαν την λογική της δίαιτας τα κατάφεραν.
Θα πω, λοιπόν, και σε σένα ότι απάντησα και στην φίλη που μας έστειλε το παραπάνω μήνυμα.
Υπάρχει λύση, για να εκμηδενίσεις το συναισθηματικό φαγητό και να πάρεις πίσω τον έλεγχο της διατροφής σου.
Υπάρχει συγκεκριμένο πρόγραμμα.
Ως επαγγελματίας Διατροφολόγος, έχω δει αυτό το πρόγραμμα να δουλεύει σε όποια περίπτωση μπορείς να φανταστείς.
Οπότε, μπορεί να δουλέψει και στη δική σου περίπτωση, είτε η συναισθηματική κατανάλωση φαγητού είναι μέτρια είτε αγγίζει την συναισθηματική υπερφαγία.
Γι’ αυτό έγραψα το βιβλίο του Συναισθηματικού Φαγητού.
Είναι απλό, κατανοητό και άκρως πρακτικό.
Περιλαμβάνει τη λύση και το πρόγραμμα που θα σε βοηθήσουν να νικήσεις το συναισθηματικό φαγητό, μέσα από 5 απλά βήματα.
Απλά και άμεσα εφαρμόσιμα βήματα για να ξεπεράσεις το μεγαλύτερο εμπόδιο στην απώλεια βάρους: το συναισθηματικό φαγητό.
Προφανώς, αυτό δεν θα γίνει μέσα σε λίγες μέρες (ας είμαστε ρεαλιστές), αλλά σίγουρα μέσα στο επόμενο χρονικό διάστημα.
Είναι σημαντικό, όμως, να ξεκινήσεις να εφαρμόζεις αυτό το πρόγραμμα ΟΣΟ ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΓΙΝΕΤΑΙ, πριν δεις τη ζυγαριά σου να ανεβαίνει και άλλο.
Όσο πιο νωρίς δράσεις, τόσο πιο εύκολη και γρήγορη θα είναι όλη η διαδικασία.
Να ξέρεις ότι όλοι οι άνθρωποι που συνεργάζομαι έχουν βρεθεί στη θέση σου και όλοι τους έχουν καταφέρει να νικήσουν το συναισθηματικό φαγητό και να αλλάξουν τις ζωές τους, χρησιμοποιώντας αυτό το πρόγραμμα.
Και αυτό δεν το έχουν καταφέρει μόνο οι άνθρωποι που παρακολουθώ, αλλά και όσοι διάβασαν και εφάρμοσαν το πρόγραμμα που αναλύεται στο βιβλίο του Συναισθηματικού Φαγητού και είχαν κάποτε βρεθεί στη θέση σου.
Τώρα, θα αναρωτιέσαι ποιο πρέπει να είναι το επόμενο σου βήμα.
Πολύ απλά, απόκτησε το βιβλίο και μελέτησέ το ΧΘΕΣ!
Μετά, ξεκίνα να εφαρμόζεις τα απλά βήματα που αναλύονται στο βιβλίο.
Το πακέτο περιλαμβάνει:
- Το πρόγραμμα του Συναισθηματικού Φαγητού σε μορφή ηλεκτρονικού βιβλίου (ebook)
- Τα ηχητικά μαθήματα του βιβλίου με διάρκεια περίπου 4 ώρες
- Τα βήματα του προγράμματος σε εκτυπώσιμη μορφή (pdf)
- Το mini βιβλίο «Ενσυνείδητη Διατροφή: Η Διαφορετική Προσέγγιση στην Απώλεια Βάρους» (ebook)
Τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις είναι εύκολα, αλλά παράλληλα και αντισυμβατικά –είμαι σίγουρος ότι δεν θα τα έχεις ακούσει πουθενά αλλού.
Για να αποκτήσεις το βιβλίο του Συναισθηματικού Φαγητού, πάτα το κουμπί που βρίσκεται ακριβώς από κάτω.
Θα νιώσεις αμέσως καλύτερα, επειδή θα έχεις στα χέρια σου έναν απλό και πρακτικό οδηγό και πλέον θα ξέρεις ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΑΚΡΙΒΩΣ για να εκμηδενίσεις το συναισθηματικό φαγητό.
Μέσα από την εμπειρία 10+ χρόνων σε άτομα που βρίσκονται στο φάσμα του συναισθηματικού φαγητού, δημιουργήσαμε για σένα το απόλυτο πρόγραμμα που θα σε βοηθήσει να εκμηδενίσεις το συναισθηματικό φαγητό.
Είναι πολύ πιθανό να έχεις δοκιμάσει αμέτρητες δίαιτες, αλλά καμία να μην έχει λειτουργήσει μόνιμα και αποτελεσματικά.
Και, δυστυχώς, πλέον εντοπίζεις ότι ο χρόνος ζωής μια δίαιτας είναι όλο και μικρότερος.
Οπότε, θα χρειαστείς αντισυμβατικές τεχνικές που βασίζονται στην επιστήμη, για να καταφέρεις να ελέγξεις το βάρος σου και να πάρεις πίσω τον έλεγχο της διατροφής σου.
- Η στρατηγική που θα σε βοηθήσει να πεις μια για πάντα αντίο στην συναισθηματική κατανάλωση φαγητού –αναλυτικές οδηγίες για το πως θα γίνει αυτό περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα του βιβλίου.
- Θα μάθεις πώς να σχεδιάζεις σωστά τα γεύματα σου μέσα στην μέρα, για να μεγιστοποιήσεις τον κορεσμό που νιώθεις.
- Θα μάθεις επιστημονικά αποδεδειγμένες συμβουλές, για να μειώσεις την συναισθηματική πείνα και να απελευθερωθείς από τα δεσμά του ανεξέλεγκτου φαγητού.
- Θα μάθεις απλές τεχνικές για να απασχολήσεις το μυαλό σου, ώστε να μην καταφεύγεις στο φαγητό, όταν δεν είσαι καλά ψυχολογικά.
- Θα μάθεις νέα κόλπα που θα σε βοηθήσουν να απενεργοποιήσεις την συναισθηματική πείνα και θα κάνουν το φαγητό να χάσει την δύναμη του.
- Θα μάθεις πώς να φτιάξεις μια ποιοτική και υγιεινή καθημερινή διατροφή που είναι ευέλικτη και πεντανόστιμη.
Αφού η συναισθηματική κατανάλωση φαγητού εκμηδενιστεί, χρησιμοποιώντας τη στρατηγική και τα βήματα του προγράμματος, θα πρέπει να μην ξαναπέσεις στις ίδιες παγίδες που οδήγησαν στην απώλεια του ελέγχου της διατροφής σου.
Γι’ αυτό, λοιπόν, χρειάζεσαι μια διαφορετική προσέγγιση σε σχέση με το φαγητό και την απώλεια βάρους.
Μια προσέγγιση που ΔΕΝ βασίζεται στην λογική της δίαιτας, που σε έχει απογοητεύσει τόσες φορές.
Το mini ebook: “Ενσυνείδητη Διατροφή, Η Διαφορετική Προσέγγιση στην Απώλεια Βάρους” θα σε προετοιμάσει κατάλληλα, ώστε να μπορείς να κρατάς το βάρος σου υπό τον έλεγχο σου, χωρίς να ενεργοποιηθεί ξανά η συναισθηματική τάση για φαγητό.
- Τα 3 πρακτικά παραδείγματα, που θα σε βοηθήσουν να εισάγεις εύκολα στην καθημερινότητα σου την Ενσυνείδητη Διατροφή και να αποκομίσεις τα οφέλη της για το σώμα σου, την υγεία σου και την ευεξία σου.
- Τις διαφορές μεταξύ Δίαιτας και Ενσυνείδητης Διατροφής που πρέπει να προσέχεις –θα μάθεις μέσα από αυτές τις διαφορές με ποιο τρόπο να μην πέσεις ξανά στην παγίδα της δίαιτας, που γεννά στέρηση και πιο έντονη συναισθηματική κατανάλωση φαγητού.
- Οι 4 αρχές, για να έχεις εσύ τον έλεγχο και όχι το φαγητό –θα μάθεις τις αρχές που θα σε βοηθήσουν να διατηρείς το μακροχρόνιο έλεγχο του βάρους σου, για να νιώσεις ξανά όμορφα και να ανακτήσεις την αυτοπεποίθησή σου.
- Θα σταματήσεις να ανησυχείς και θα ηρεμήσεις, αφού πλέον θα ξέρεις τι πρέπει να κάνεις και ποια προσέγγιση δουλεύει πραγματικά.
- Θα βάλεις οριστικό τέλος στο συναισθηματικό φαγητό, αφού μαθαίνεις πως να φτιάξεις μια υγιή σχέση με αυτά που τρως.
- Θα φέρεις πίσω το σώμα που σου στέρησε το συναισθηματικό φαγητό και οι αναποτελεσματικές δίαιτες.
- Θα ξέρεις τι χρειάζεται να κάνεις, ώστε να ρυθμίζεις την πείνα σου αποτελεσματικά και με φυσικό τρόπο.
3 Εύκολοι Στόχοι για να τα Καταφέρεις
- Κάνε ξεκάθαρο το πρόβλημα του συναισθηματικού φαγητού
Θα μάθεις τι πρέπει να κάνεις, για να αρχίσεις να βλέπεις το μέγεθος του προβλήματος, το οποίο είναι το πρώτο, βασικό βήμα που θα θέσει τα σωστά θεμέλια για την ολοκληρωτική μεταμόρφωση του σώματος σου.
Αναλύεται στο Βήμα 1 του προγράμματος.
- Φτιάξε δυνατές άμυνες κατά του συναισθηματικού φαγητού
Θα μάθεις τι πρέπει να κάνεις στο προσεχές χρονικό διάστημα, για να πάρεις άμεσα τον έλεγχο της διατροφής σου και να φτιάξεις με τέτοιο τρόπο τα γεύματα σου, ώστε η συναισθηματική κατανάλωση φαγητού να είναι αδύνατη να συμβεί.
Αναλύεται στα Βήματα 2 έως 5 του προγράμματος.
- Διατήρησε και μεγάλωσε την πρόοδο σου, για πολύ καιρό
Θα μάθεις τι πρέπει να κάνεις, αφού ξεπεράσεις το συναισθηματικό φαγητό, για να πάρεις τον έλεγχο του βάρους σου, χωρίς να χρειαστεί να μπεις σε δίαιτα αλλά με μια νέα προσέγγιση: την Ενσυνείδητη Διατροφή.
Αναλύεται στο mini ebook: Ενσυνείδητη Διατροφή, Η Διαφορετική Προσέγγιση στην Απώλεια Βάρους.
Τι μας ‘Εστειλαν οι Αναγνώστες του Βιβλίου
Ο Γιώργος Περογιαννάκης είναι πιστοποιημένος Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος. Είναι πτυχιούχος του τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής (B.Sc) του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου και κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος (M.Sc) στην Εφαρμοσμένη Κλινική Διατροφή από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο.
- Kάτοχος Άδειας Άσκησης Επαγγέλματος, αναγνωρισμένης από το Υπουργείο Υγείας
- Πιστοποίηση και Εξειδίκευση στη Μοριακή Διατροφή (Χαροκόπειο Παν.)
- Δημοσιευμένο Άρθρο στο Public Health Nutrition Journal
- Εξειδίκευση στις Διαταραχές Λήψης Τροφής (The Eating Disorder Foundation)
- Πολυετής Εμπειρία σε περιστατικά στο φάσμα του Συναισθηματικού Φαγητού
- Συγγραφέας του bestseller βιβλίου «Συναισθηματικό Φαγητό»
Απόκτησε Σήμερα το Απόλυτο Πακέτο Αντιμετώπισης του Συναισθηματικού Φαγητού που Περιλαμβάνει:
- Το βιβλίο «Συναισθηματικό Φαγητό: Το Καινοτόμο & Πρακτικό Πρόγραμμα για να Αντιμετωπίσεις Αποτελεσματικά την Ψυχολογική Πείνα & να Πάρεις τον Έλεγχο Πίσω» σε ebook μορφή
- Τα ηχητικά μαθήματα του βιβλίου (διάρκεια 4 ώρες)
- Τα βήματα του προγράμματος σε εκτυπώσιμη μορφή (pdf)
- Το mini βιβλίο «Ενσυνείδητη Διατροφή: Η Διαφορετική Προσέγγιση στην Απώλεια Βάρους» σε ebook μορφή
Αξία: 120€
Τελική Τιμή: 60€
Προσφορά Early Bird: 29,90€