Καλωσήρθες!
Σήμερα θα σου πω πως να αντιμετωπίσεις μια για πάντα την ψυχολογική πείνα, χωρίς να πάρει μια αιωνιότητα, ακολουθώντας το καινοτόμο & πρακτικό πρόγραμμα που περιγράφω αναλυτικά στο βιβλίο μου “Συναισθηματικό Φαγητό”!
Ο στόχος του ebook είναι να σου παρέχει ένα λεπτομερές και πρακτικό σχέδιο, ώστε να αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά το συναισθηματικό φαγητό και να σταματήσεις τις “επιδρομές” στην κουζίνα.
Είναι για εσένα εάν ισχύει ένα ή περισσότερα από τα εξής:
- Έχεις πρόβλημα να ελέγξεις την κατανάλωση φαγητού σου, ανεξάρτητα από την ηλικία σου, το φύλο σου ή το βάρος σου.
- Καταναλώνεις φαγητό ενώ δεν πεινάς πραγματικά, λόγω στρες, αρνητικών συναισθημάτων ή απλά βαρεμάρας.
- Έχεις κάποια διαγνωσμένη διατροφική διαταραχή (όπως ψυχογενή βουλιμία ή Διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας).
- Νιώθεις ότι δεν μπορείς να αντισταθείς σε συγκεκριμένα τρόφιμα.
- Έχεις πρόβλημα να ελέγξεις το βάρος σου.
- Οι δίαιτες που έχεις δοκιμάσει δεν δουλεύουν μακροπρόθεσμα και ,εν τέλει, εντείνουν το πρόβλημα του συναισθηματικού φαγητού.
- Σκέφτεσαι συνεχώς το φαγητό και έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση, λόγω του βάρους σου.
- Το διατροφικό σου πλάνο είναι χαοτικό.
- Έχεις πρόβλημα με έντονο τσιμπολόγημα.
Κατανοώ αυτή την πεποίθηση, αλλά το πρόβλημα σου μπορεί να ξεπεραστεί εντελώς!
To μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να ακολουθήσεις τα 5 βήματα που έχω αναλύσει στο βιβλίο έτσι ώστε να αντιμετωπίσεις την ψυχολογική πείνα και όλα τα προβλήματα που απορρέουν από αυτή.
Θα σου πω αναλυτικά γιατί αυτό το πρόγραμμα δουλεύει πραγματικά και πως μπορεί να βοηθήσει εσένα.
Ονομάζομαι Περογιαννάκης Γιώργος και είμαι πιστοποιημένος Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με μεταπτυχιακή ειδίκευση στην Κλινική & Μοριακή Διατροφή.
Το βιβλίο του Συναισθηματικού Φαγητού προέκυψε από ένα κεντρικό πρόβλημα που συναντούσα στην καθημερινή πρακτική.
Το πρόβλημα ήταν ότι η δίαιτα δεν δούλευε καθόλου σε μια σημαντική μερίδα ανθρώπων.
Ο φαύλος κύκλος μεταξύ της συναισθηματικής υπερφαγίας και των αλλεπάλληλων προσπαθειών για δίαιτα ήταν το κύριο χαρακτηριστικό σε αυτούς τους ανθρώπους.
Η επιθυμία μου ήταν να βοηθήσω και όχι να συνεισφέρω στο πρόβλημα με μια ακόμα δίαιτα.
Έπρεπε να βρω μία λύση η οποία να είναι διαφορετική και να σκεφτώ ένα πρακτικό σχέδιο δράσης που θα δουλέψει.
Το πρώτο βήμα ήταν να μελετήσω όλες τις επιστημονικές έρευνες που σχετίζονται με το φάσμα του συναισθηματικού φαγητού.
Τότε, άρχισα να ανακαλύπτω καινούργια επιστημονικά στοιχεία που με έφεραν ένα βήμα πιο κοντά στη λύση.
Μια ψυχολογική & διατροφική θεραπεία που ονομάζεται ενισχυμένη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία φαίνεται να ξεχώριζε.
Αλλά, τα πράγματα δεν ήταν τόσο εύκολα.
Έπρεπε να μεταφράσω αυτή την πληροφορία σε ένα πρακτικό σχέδιο δράσης
Τελικά, μετά από πολύ προσπάθεια, τα κατάφερα.
Όταν εφάρμοσα το πρόγραμμα, που βασίζεται σε αυτή την θεραπεία, στην πράξη τα αποτελέσματα πραγματικά με εξέπληξαν.
Ανεξάρτητα από την ένταση του προβλήματος, η πλειοψηφία των ανθρώπων που ακολούθησαν το νέο πρόγραμμα, κατάφεραν να ξεπεράσουν την ψυχολογική πείνα και να ανακτήσουν πλήρως τον έλεγχο της διατροφής τους.
Τα ευχαριστήρια μηνύματα που μου έστελναν, με γέμισαν χαρά και αυτοπεποίθηση, αλλά παράλληλα ένιωσα ότι είχα χρέος να περάσω αυτή την πληροφορία σε όλο και περισσότερο κόσμο.
Για αυτό το λόγο, δημιούργησα το βιβλίο του συναισθηματικού φαγητού που αναλύει όλο το πρόγραμμα και είναι το πιο δυνατό εργαλείο για εσένα, ώστε να καταφέρεις να λύσεις το πρόβλημα της ψυχολογικής πείνας.
Ξεπερασα το συναισθηματικο φαγητο
Μιλησε στη ψυχη μου, αν εισαι θυμα του συναισθηματικου φαγητου μπορεις να καταλαβεις τι εννοω αν διαβασεις στο βιβλιο
το συστηνω σε οσους παλευουν με το συναισθηματικο φαγητο για να βρουν την υγεια τους και προπαντων την ψυχικη τους ηρεμια
Αυτό το βιβλίο διάβασαν όλοι όσοι κατάφεραν να ελέγξουν αποτελεσματικά το συναισθηματικό φαγητό και έτσι μεταμόρφωσαν τη ζωή τους.
Τι και αν αυτό το πρόγραμμα δεν μπορεί να δουλέψει σε εσένα;
Ας δούμε μια σύντομη ιστορία, για να καταλάβεις πως θα γίνει αυτό, έτοιμη/ος;
Η Ειρήνη είχε το εξής πρόβλημα:
Είχε κάνει αμέτρητες προσπάθειες να κάνει δίαιτα για να χάσει βάρος, αλλά το πρόβλημα που εντόπισε σε αυτή την διαδικασία ήταν το συναισθηματικό φαγητό.
Όπως αναφέρει, όταν νιώθει άγχος, όταν την πιέσει κάποιο γεγονός ή όταν θέλει να χαλαρώσει καταφεύγει στο ψυγείο.
Το άλλο πρόβλημα ήταν ότι ενώ αντιλαμβάνεται αυτή την κατάσταση είναι πολύ δύσκολο να την ελέγξει. Κάθε δίαιτα που ξεκινά μετά από μικρό χρονικό διάστημα σταματάει.
Η επιθυμία της ήταν να ελέγξει, επιτέλους, το συναισθηματικό φαγητό και να τροποποιήσει το βάρος της. Αλλά, όσο βρισκόταν σε ένα φαύλο κύκλο μεταξύ δίαιτας και συναισθηματικής υπερφαγίας όλο και απογοητευόταν περισσότερο.
Η διάθεση της να ψάχνει νέες μεθόδους για να λύσει το πρόβλημα της, την οδήγησαν τελικά στην σωστή προσέγγιση που μεταμόρφωσε τη ζωή της.
Η Ειρήνη ακολούθησε το πρόγραμμα, που περιγράφεται στο βιβλίο, και λίγες εβδομάδες μετά παρατήρησε με έκπληξη ότι το συναισθηματικό φαγητό είχε εξαφανιστεί εντελώς από την καθημερινότητα της.
Ταυτόχρονα, κατάφερε να ελέγξει αποτελεσματικά και το βάρος της.
Πραγματικά δεν μπορούσε να κατανοήσει πλήρως πως τόσα χρόνια δεν είχε γίνει αυτό το “κλικ” στην συμπεριφορά της απέναντι στο φαγητό.
Το εργαλείο που χρησιμοποιούσε δεν ήταν το κατάλληλο.
Η Δίαιτα δεν δουλεύει καθόλου καλά, όταν η ψυχολογική πείνα είναι έντονη. Ίσα ίσα, η δίαιτα τείνει να μεγαλώνει το πρόβλημα.
Το κεντρικό εργαλείο που χρησιμοποίησε η Ειρήνη και τα κατάφερε, ήταν το Ημερολόγιο Καταγραφής Τροφίμων.
Μπορεί να το έχεις χρησιμοποιήσει στο παρελθόν, αλλά ο τρόπος που θα το κάνεις τώρα δεν θα έχει καμία σχέση.
Το πρόγραμμα, που περιγράφεται στο βιβλίο, θα σου δείξει ακριβώς πως να χρησιμοποιήσεις το Ημερολόγιο Καταγραφής Τροφίμων, σε κάθε βήμα του προγράμματος, και να βάλεις τέλος στο συναισθηματικό φαγητό.
Αλλά, όπως υποψιάζεσαι τα πράγματα για την Ειρήνη δεν ήταν τόσο απλά και ο δρόμος δεν ήταν στρωμένος με ροδοπέταλα.
Ο χρόνος της είναι περιορισμένος και έχει 2 μικρά παιδιά που απαιτούν συνεχώς την προσοχή της.
Οπότε, έπρεπε να κάνω κάποιες επιπλέον τροποποιήσεις στον τρόπο που εφαρμόζεται το πρόγραμμα.
Ένα πρόβλημα που αντιμετώπισα ήταν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είχαν ελάχιστο χρόνο να αφιερώσουν στην αντιμετώπιση του συναισθηματικού φαγητού.
Η Ειρήνη και άλλοι άνθρωποι που είχαν πρόβλημα με το συναισθηματικό φαγητό, μου εκμυστηρεύονταν ότι πολλές φορές είναι δύσκολο, λόγω χρόνου, να τηρήσουν το πρόγραμμα.
Έτσι, άρχισα να σκέφτομαι πως θα απλοποιήσω την διαδικασία. Πως θα μειώσω τον χρόνο.
Μετά από αρκετή προσπάθεια και πολλές δοκιμές, κατάφερα να κάνω το πρόγραμμα όσο πιο απλό και γρήγορο γίνεται.
Για παράδειγμα, το Ημερολόγιο Καταγραφής Τροφίμων απλοποιήθηκε και πλέον είναι δυνατό να συμπληρωθεί μέσα σε 3 λεπτά!
Όμως, ήταν τελικά το πρόγραμμα το ίδιο αποτελεσματικό;
Μετά από παρακολούθηση των ποσοστών επιτυχίας, παρατήρησα κάτι εκπληκτικό!
Το πρόγραμμα όχι μόνο ήταν το ίδιο αποτελεσματικό, αλλά αυξήθηκε ακόμα περισσότερο το ποσοστό επιτυχίας.
Ο λόγος που συνέβη αυτό ήταν αρκετά απλός: Όλο και περισσότεροι άνθρωποι μπορούσαν πλέον να το τηρήσουν, καθώς η έλλειψη χρόνου και οι υποχρεώσεις σταμάτησαν να μπαίνουν εμπόδιο.
Παράλληλα, η απόκριση του κόσμου στο βελτιωμένο πρόγραμμα ήταν παραπάνω από ενθαρρυντική.
Πλέον, αφαιρέθηκαν όλα τα εμπόδια και η προσπάθεια έγινε πολύ πιο εύκολη.
Όλα τα εργαλεία του προγράμματος έγιναν πολύ πιο εύχρηστα και γρήγορα και έτσι το ταξίδι αντιμετώπισης της ψυχολογικής πείνας είναι πραγματικά ευχάριστο.
Οι εξωτερικές δυνάμεις που δεν τις ελέγχεις και σε οδηγούσαν σε αποτυχία να ξεπεράσεις το πρόβλημα, όπως η έλλειψη χρόνου, πλέον δεν αποτελούν σημαντικό παράγοντα.
Το 3ο μυστικό, όμως, αφορά εσένα.
Αρκετά, όμως, με όλους τους υπόλοιπους.
Εσύ είσαι ο πρωταγωνιστής της δικής σου ιστορίας, σωστά;
Για να βρίσκεσαι εδώ τώρα, έχεις την επιθυμία να αλλάξεις.
Έχεις συνειδητοποιήσει ότι το συναισθηματικό φαγητό αποτελεί σημαντικό πρόβλημα στη ζωή σου.
Έχεις συνδέσει με τον καιρό το φαγητό με την ψυχολογία σου.
Αυτή τη στιγμή, ο δεσμός αυτός, σου φαίνεται πολύ δυνατός για να λυθεί, σωστά;
Επίσης, ο φόβος ότι δεν θα τα καταφέρεις, ότι δεν είσαι αρκετά καλή/ός ή ότι θα τα παρατήσεις πάλι μπορεί να είναι πολύ ισχυρός.
Όλα αυτά είναι τα πραγματικά εμπόδια που έχεις να αντιμετωπίσεις, τα εσωτερικά εμπόδια που βάζουμε στους εαυτούς μας.
Για να ξεπεράσεις τα εσωτερικά εμπόδια, πρέπει να κάνεις ένα άλμα πίστης.
Ξεκίνα σιγά σιγά, ένα βήμα τη φορά και θα δεις πως η αυτοεκτίμηση σου όλο και θα μεγαλώνει, όσο ακολουθείς το πρόγραμμα που περιγράφεται αναλυτικά στο βιβλίο.
Η διαδικασία μεταμόρφωσης του εαυτού σου είναι ο στόχος και όσο το αναβάλλεις, τα πράγματα δεν θα βελτιώνονται.
Έτσι και αλλιώς, ο φόβος της αποτυχίας προέρχεται από τις αμέτρητες αποτυχημένες δίαιτες, που όπως εξήγησα δεν δουλεύουν.
Όλες οι αρνητικές εμπειρίες που είχες στο παρελθόν, δημιούργησαν αυτούς τους φόβους.
Αλλά, η προσέγγιση σου θα είναι διαφορετική τώρα. Οπότε, και οι φόβοι σου θα αρχίσουν να μειώνονται.
Το μόνο που πρέπει να κάνεις τώρα είναι το άλμα προς την σωστή κατεύθυνση.
Χωρίς να το υπεραναλύσεις (όπως μπορεί να κάνεις συνήθως) και χωρίς να εφεύρεις δικαιολογίες.
Το κλειδί για το 3ο μυστικό είσαι εσύ.
Το πρόβλημα του συναισθηματικού φαγητού είναι απόλυτα εφικτό να ξεπεραστεί, αρκεί να πάρεις τις σωστές αποφάσεις.
BONUS #1 → Ηχητικό του βιβλίου (AudioBook)
Μήπως είσαι ακουστικός τύπος; Ή δεν είσαι fan του διαβάσματος;
Το audiobook περιέχει όλο το βιβλίο, ώστε να μπορείς να το ακούσεις στο αυτοκίνητο ή στο λεωφορείο, καθώς γυρνάς από τη δουλειά ή όπου αλλού θες.
BONUS #2 → Ημερολόγιο Καταγραφής Τροφίμων [Nutrio™]
Ένα βασικό εργαλείο του προγράμματος είναι το Ημερολόγιο Καταγραφής Τροφίμων.
Δεν έχει σημασία αν το έχεις χρησιμοποιήσει στο παρελθόν, καθώς ο τρόπος προσέγγισης του σε αυτό το πρόγραμμα είναι μοναδικός.
BONUS #3 → Καταγραφή Εικόνας Σώματος [Nutrio™]
Η υπερεκτίμηση της εικόνας του σώματος είναι ένα συχνό χαρακτηριστικό στα άτομα που τα απασχολεί το συναισθηματικό φαγητό.
Το εργαλείο αυτό θα σε βοηθήσει να μειώσεις την ανησυχία που νιώθεις για την εμφάνιση σου.
BONUS #4 → Φύλλο Σύνοψης [Nutrio™]
Το εργαλείο αυτό θα σε βοηθήσει να αξιολογείς την πορεία σου μέσα στο πρόγραμμα και να βλέπεις την πρόοδο σου.
BONUS #5 → Ανακάλυψε την Ενσυνείδητη Διατροφή, την Διαφορετική Προσέγγιση στην Απώλεια Βάρους!
Η Ενσυνείδητη Διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος να ρυθμίσεις το βάρος σου, όταν υποφέρεις από το συναισθηματικό φαγητό!
Ο οδηγός της Ενσυνείδητης Διατροφής, θα σου δείξει τις 4 Απλές Αρχές για να καταφέρεις να την εφαρμόσεις στην καθημερινότητά σου, και να δεις τα αποτελέσματα στο σώμα σου.
Τελικά, δεν κερδίζεις μόνο το βιβλίο του συναισθηματικού φαγητού, αλλά πολλά περισσότερα οπως το Ηχητικό του βιβλίου, τα εργαλεία: Ημερολόγιο Καταγραφής Τροφίμων, Καταγραφή Εικόνας Σώματος, Φύλλο Σύνοψης και τον οδηγό: Εισαγωγή στην Ενσυνείδητη Διατροφή!
Η απόκτηση των bonuses ισχύει μόνο αν αγοράσεις ΤΩΡΑ.
Το καλύτερο είναι ότι δεν παίρνεις κανένα ρίσκο. Αν για οποιοδήποτε λόγο δεν μείνεις ικανοποιημένη/ος υπάρχει εγγύηση επιστροφής χρημάτων.
Απλά μας στέλνεις ένα μήνυμα και γίνεται άμεση επιστροφή όλου του ποσού στον λογαριασμό σου.
Από ότι φαίνεται, έχεις δύο επιλογές:
- Να πείσεις τον εαυτό σου ότι δεν αξίζει και το πρόβλημα του συναισθηματικού φαγητού να παραμείνει.
- Να αποκτήσεις όλο το πακέτο που σου προσφέρουμε, χωρίς κανένα ρίσκο αφού υπάρχει η εγγύηση επιστροφής χρημάτων, και να βάλεις τέλος μια για πάντα στην ψυχολογική πείνα. Για να συμβεί αυτό πάτησε τώρα το κουμπί από κάτω. 👇👇
Απόκτησέ το σήμερα σε προσφορά (-50%) Από 39.90€ ΜΟΝΟ 19.90€
Η απόφαση είναι δική σου!