HYFC
Είναι απίστευτες οι γνώσεις που πήρα! Βλέπω ότι έχω πλέον μια πολύ πιο υγιή και νορμάλ σχέση με το φαγητό χωρίς να τρελαίνομαι και να υπεραναλύω τα πάντα. Και όλο αυτό με βοήθησε και στο θέμα της απώλειας βάρους γτ όλα είναι πλέον πιο ξεκούραστα.
Ειλικρινά δεν περίμενα τόσο υψηλό επίπεδο επιστημονικής κατάρτισης σε όλα τα πεδία. Μου άφησε μονο θετικές εντυπώσεις!
Με βοήθησε να φτιάξω μια διαφορετική υγιή σχέση με το φαγητό και μου απελευθέρωσε τον τρόπο σκέψης. Νιώθω πολύ πιο ήρεμη και ότι έχω επιτέλους τον έλεγχο τις διατροφής μου. Τα ξεσπάσματα στο φαγητό σταμάτησαν και έχω δει και την ζυγαριά να κατεβαίνει!!
Εξαιρετικός
Δεν περιμενα πραγμτικά ποτέ ότι θα καταφέρω με ένα σεμιναριο να λύσω σχεδόν όλα τα προβλήματα που είχα με την διατροφή μου καιτ ο βάρος μου. Είμαι εντυπωσιασμένη από το πόσα έμαθα αλλά και πόσο νόημα είχαν όλα τα μαθήματα για την περίπτωση μου. Πήγα από το χάλια στο τέλεια μέσα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα.
Είναι εξαιρετικός. Ένιωθα ότι είναι στο μυαλό μου και ξέρει ακριβώς τι σκέφτομαι και τι έχω περάσει.
Δεν έχω βρει πιο πλήρη λύση στο πρόβλημα μου όσο και αν είχα ψάξει. Οι πληροφορίες είναι χρυσάφι και οι ασκήσεις είναι πλέον μέρος της καθημερινότητας μου. Η δουλειά που έχει γίνει είναι λεπτομερής και σε βάθος.
Έχει καθαρό λόγο και μεταδίδει πολύ καλά αυτά που έχει στο μυαλό του.
Βοήθησε και στο να χάσω βάρος και στο να μην σκέφτομαι τόσο πολύ το φαγητό.
Πολύ καλός με καθαρό λόγο και ήρεμη φωνή.
Δεν με κουρασε καθολου και ηταν πραγματικα αποκαλυπτικο για μενα. Καταλαβα που οφειλονται τα ξεσπασματα μου στο φαγητο και ειδα οτι δεν ειμαι καταδκασμενη αλλα μπορω να τα αντιμετωπισω.
Πολυ καλος!
Άλλαξε όλη την κοσμοθεωρία μου για το φαγτο. Κατάλαβα ότι αν δεν έχω μια υγιή σχέση με το φαγητό δεν θα καταφέρω ποτέ να χάσω κιλά και να κρατηθώ. Ήρθε την καλύτερη στιγμή για εμένα και μου ανέβασε την ψυχολογία.
Τέλειος σε όλα τα μαθήματα και πολύ βοηθιτικός στα μαθήματα με τις ερωτήσεις.
Μου άρεσε πολύ το μπόνους μάθημα για την φυσική απώλεια βάρους και το μάθημα του συναισθηματικού φαγητού. Έχοντας προσπαθήσει άπειρες φορές με πολλούς διαιτολόγους είδα ότι το σεμινάριο έχει μια εντελώς διαφορετική προσέγγιση. Βέβαια στην αρχή κάπως δεν μου άρεσε αυτό. Αλλά όσο προχωρούσα κατάλαβα πως συνδέονται όλα και πόσο σωστά είναι. Στην πράξη είδα ότι όσα προτείνονται μου δούλεψαν κιόλας.
Εξαιρετικός. Έχει μια ηρεμία στη φωνή του που σε βοηθάει να καταλάβεις και η παρουσίαση δεν έχει περιττά λόγια.
Βοηθητικό, πληροφορίες που δεν είχα ξανακούσει και προς το παρόν, φαίνεται αποτελεσματικό. Έχω μειώσει πολύ το συναισθηματικό φαγητό και γενικά τα πάω καλύτερα. Οι ασκήσεις της ενσυνειδητης διατροφής είναι πολύ καλές.
Μου άρεσε ο τρόπος παρουσίασης και δεν είναι καθόλου κουραστική η ποσότητα της πληροφορίας.
Κορυφαίο!! Το bonus μάθημα με την φυσική απώλεια βάρους πρέπει να το δουν όλοι όσοι δεν μπορούν να χάσουν βάρος.
Ξεκάθαρα λόγια από ένα άνθρωπο που φαίνεται ότι εχει ρίξει πολύ δουλειά σστον τομέα του.
RBO
Μιλησε στη ψυχη μου, αν εισαι θυμα του συναισθηματικου φαγητου μπορεις να καταλαβεις τι εννοω αν διαβασεις στο βιβλιο
το συστηνω σε οσους παλευουν με το συναισθηματικο φαγητο για να βρουν την υγεια τους και προπαντων την ψυχικη τους ηρεμια
Εξαιρετικό βιβλίο που θα βοηθήσει όποιον έχει πρόβλημα με την συναισθηματική υπερφαγία. Εμένα με βοήθησε πάρα πολύ και έδωσε νέα προοπτική σε κάτι που πίστευα ότι δεν μπορεί να αλλάξει με τίποτα
Τα 5 αστερια ειναι λίγα!!! Νιώθω μεγάλη χαρά που διάβασα αυτο το βιβλιο και μου άνοιξα τους ορίζοντες μου στο πως να αντιμετωπίσω την συναισθηματική υπερφαγία. Το πρόγραμμα ειναι απλό και πρακτικό. Αλλά, υπάρχει και η ανθρώπινη πλευρά που με άγγιξε και με βοηθήσε να καταλαβω ποσο κακο μου ειχαν κανει τα τοσα χρόνια που ζούσα μεταξύ στέρησης και υπερφαγίας.
Μπράβο σας κ. Περογιαννάκη για αυτή την εξαιρετική δουλειά σε ένα θέμα το οποίο ταλαιπωρεί τόσο κόσμο. Σχεδόν όλες οι φίλες μου και εγώ τρώμε για συναισθηματικούς λόγους και πάντα οι λύσεις που προτείνονται είναι οι ίδιες. Η δικιά σας δουλειά ξεχωρίζει γιατί ασχολείται και με την ψυχολογία του ανθρώπου που τρώει υπερβολικά.
Το βιβλίο σας μ ‘εκανε να δω το φαγητό αλλιώς. Όταν από μικρή παλεύεις με τα υπερφαγικά και όλοι σου λένε ράψε το στόμα σου για να δυνατίσεις κι εσύ δεν μπορείς…. μισείς το φαγητό αλλα δεν μπορείς να το κόψεις!! Και τύψεις, απογοήτευση γινόνται όλα ένα και δεν ξέρεις πώς να σώσεις ό,τι σώζεται…. Θέλει τρόπο απλά αλλά δεν το ήξερα…Τώρα τον έμαθα😉
Αυτό που έψαχνα γ να ξεπεράσω το συναισθηματικό φαγητό!
Ο κόσμος που δεν το ζει δεν ξέρει ότι το συναισθηματικό φαγητό μπορεί να σου καταστρέψει κυριολεκτικά κάθε ωραία στιγμή της ζωής σου. Ξεκινάς και χάνεις τον έλεγχο. Μετά έρχονται τα κιλά που δεν μπορείς να χάσεις με τίποτα. Ντρέπεσαι να βγεις, ντρέπεσαι να φας… Χάνεις την ελπίδα σου… Σας ευχαριστώ που με κάνατε να την ξαναβρώ…
Ωραίο βιβλίο με ένα πρόγραμμα πολύ εύκολο. Πήρα και την εφαρμογή myNutrio και άξιζε γιατί ακολουθείς το πρόγραμμα πολύ πιο εύκολα.
Διαβάζοντας το βιβλίο κατάλαβα πως θα νικήσω την υπερφαγία και ότι πραγματικά μπορώ να τα καταφέρω. Είμαι ευγνώμων γι αυτό!!
Αποτελεί την πιο ολοκληρωμένη λύση που έχω βρει στο θέμα της υπερφαγίας και γενικά του συναισθηματικού φαγητού. Σε καθοδηγεί στο να τα καταφέρεις με ένα τρόπο που δεν είναι καταπιεστικός. Και αυτό ήταν πλυ σημαντικό για εμένα.
Συναισθηματική Διατροφή: 75 Εύκολες και Γρήγορες Συνταγές που Ταιριάζουν σε κάθε Διάθεσή σου (eBook)
Από 26€ μόνο 13€
*Η προσφορά λήγει σύντομα ⏳
**Εγγύηση επιστροφής χρημάτων ❤️
Οι Συνταγές είναι για εσένα αν:
- Βαρέθηκες να σκέφτεσαι συνέχεια τι θα μαγειρέψεις σήμερα.
- Κουράστηκες από τις βαρετές και άνοστες επιλογές των περισσότερων διαιτών.
- Θες να βάλεις τάξη, έμπνευση και οργάνωση στην κουζίνα σου.
- Ψάχνεις εύκολες συνταγές που θα γλυκίσουν τον ουρανίσκο σου.
- Αναζητάς μια υγιεινή, οικονομική αλλά και απολαυστική διατροφή.
Από 26€ μόνο 13€
*Η προσφορά λήγει σύντομα ⏳
**Εγγύηση επιστροφής χρημάτων ❤️
Τι θα βρεις στο ebook «Συναισθηματική Διατροφή»:
75 πεντανόστιμες συνταγές
Περιλαμβάνει επιλογές για όλα τα γεύματα της ημέρας (πρωινό, κυρίως γεύματα και σνακ).
Νόστιμα γλυκά
Από μπισκότα μέχρι λαχταριστά brownies, η διατροφή σου δεν θα εμπεριέχει καμία στέρηση.
Χρήση κανονικών τροφίμων
Μπορείς να βρεις όλα τα τρόφιμα των συνταγών στο supermarket της γειτονιάς σου.
Εύκολες συνταγές
Δεν χρειάζεται να είσαι chef για να τις πετύχεις!
Αλμυρές νοστιμιές
Εύκολες σπιτικές πίτσες ή αλμυρά μπισκότα τυριού; Η υγιεινή διατροφή αποκτά ξανά ενδιαφέρον!
Αναλυτικές οδηγίες για κάθε συνταγή
Με σκεύη που έχουμε όλοι στην κουζίνα μας.
Χορταστικές μερίδες
Τα γεύματα είναι σχεδιασμένα έτσι ώστε να προσφέρουν το μέγιστο κορεσμό.
Ανάλυση των Μακροθρεπτικών Συστατικών
Αναγράφονται τα διατροφικά στοιχεία (όπως θερμίδες και φυτικές ίνες) ανά μερίδα.
Από 26€ μόνο 13€
*Η προσφορά λήγει σύντομα ⏳
**Εγγύηση επιστροφής χρημάτων ❤️
Κερδίζεις 2 μοναδικά bonus, αν το αποκτήσεις σήμερα:
Bonus #1
Εισαγωγή στην Ενσυνείδητη Διατροφή: Η τέχνη του να απολαμβάνεις τη διατροφή σου (mini-ebook)
- Η Ενσυνείδητη Διατροφή σου δείχνει ένα τελείως διαφορετικό δρόμο για να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες, χωρίς να κάνεις δίαιτα.
- Ανακαλύπτεις μια προσέγγιση που βασίζεται στην αυτοφροντίδα και όχι στην αυτοκριτική.
- Μαθαίνεις πως μπορείς να θεραπεύσεις τη σχέση σου με το φαγητό.
Bonus #2
1 μήνα δωρεάν στην εφαρμογή myNutrio για εσένα
- Βρίσκεις και άλλες νόστιμες και υγιεινές συνταγές.
- Οργανώνεις την κουζίνα σου με το εργαλείο myShoppingList.
- Αντιμετωπίζεις το συναισθηματικό φαγητό με το εργαλείο myBEP.
Γνώρισε τον Δημιουργό:
Περογιαννάκης Γιώργος RD MSc
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Δημιούργησα το βιβλίο “Συναισθηματική Διατροφή” με σκοπό να σε βοηθήσω να πετύχεις τους στόχους σου με νόστιμο τρόπο, χωρίς να χρειαστεί να μπεις στον φαύλο κύκλο της δίαιτας και της υπερκατανάλωσης φαγητού. Μαζί με το βιβλίο συνταγών ανακαλύπτεις ένα διαφορετικό τρόπο σκέψης απέναντι στο φαγητό που δεν βασίζεται στη στέρηση και στο φόβο αλλά στην ουσιαστική σύνδεση με τις βιολογικές ανάγκες του σώματος σου.
Από 26€ μόνο 13€
*Η προσφορά λήγει σύντομα ⏳
**Εγγύηση επιστροφής χρημάτων ❤️
Ποια ήταν τα μηνύματα που λάβαμε σχετικά με το βιβλίο συνταγών:
Από 26€ μόνο 13€
*Η προσφορά λήγει σύντομα ⏳
**Εγγύηση επιστροφής χρημάτων ❤️
Μια ματιά στις συνταγές του ebook “Συναισθηματική Διατροφή”:
Εύκολη Μπάρα Μήλου (Συνταγή 26)
Πύργος Μελιτζάνας με Τυρί (Συνταγή 42)
Γρήγορα Μπισκότα Φυστικοβούτυρου (χωρίς Αλεύρι) (Συνταγή 25)
Η Μεσογειακή Ελαφριά Πίτσα (Συνταγή 72)
Λαχταριστά & Εύκολα Brownies (Συνταγή 20)
Η Γρήγορη Σπιτική Νουτέλα (Με μόνο 3 Υλικά!) (Συνταγή 17)
Από 26€ μόνο 13€
*Η προσφορά λήγει σύντομα ⏳
**Εγγύηση επιστροφής χρημάτων ❤️
Συχνές Ερωτήσεις
Χρησιμοποιούμε τα ίδια συστήματα και την ίδια ασφάλεια που χρησιμοποιούν μεγάλα eshop όπως Zara, BSB, Plaisio κ.α.
Σε περίπτωση που οι συνταγές μας δεν σε ικανοποίησαν, στείλε μας στο [email protected] και εμείς θα σου επιστρέψουμε τα χρήματα σου. Η εγγύηση επιστροφής χρημάτων ισχύει για 30 μέρες από την ημέρα της αγοράς.
Έχουμε επιλέξει έναν άμεσο και εύκολο τρόπο να αποκτήσεις πρόσβαση στο βιβλίο. Διατίθεται μόνο σε ηλεκτρονική (ebook) μορφή για να το διαβάζεις εύκολα από το κινητό, το tablet ή τον υπολογιστή σου.
Το βιβλίο μαζί με όλα τα bonus, διατίθεται αποκλειστικά σε ηλεκτρονική μορφή. Συνεπώς ισχύουν μόνο ηλεκτρονικοί τρόποι πληρωμής.
Οι τρόποι πληρωμής που υποστηρίζονται είναι όλες οι σύγχρονες χρεωστικές, πιστωτικές και προπληρωμένες κάρτες καθώς και PayPal.
Στείλε μας μήνυμα στο Facebook ή στο Instagram. Αλλιώς στείλε μας email στο [email protected] και θα χαρούμε να σου απαντήσουμε.
Από 26€ μόνο 13€
*Η προσφορά λήγει σύντομα ⏳
**Εγγύηση επιστροφής χρημάτων ❤️