Γυναίκα κοιτάζει με ανησυχία το φαγητό
Ομάδα Nutrio

Τύψεις στο Φαγητό: Γιατί Βλάπτουν την Υγεία και Πώς να τις Ξεφορτωθείς

“Έχω κάνει πολλές θυσίες για να χάσω βάρος. Μια από αυτές είναι ότι έχω σταματήσει να τρώω γλυκά, που μου αρέσουν πάρα πολύ. Βέβαια, δεν είναι πάντα εύκολο να αντισταθώ, όσο κι αν παλεύω με τον εαυτό μου.  Όταν ενδίδω, νιώθω απαίσια και οι τύψεις μου με κυνηγούν για μέρες. Αυτό το αίσθημα ενοχής, όμως,

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ »
Γυνακεία χέρια αρνούνται πίτσα πάνω σε ξύλινο τραπέζι
Γιώργος Περογιαννάκης RD MSc

Μάχη με τη Ζυγαριά: Και όμως ΔΕΝ είναι θέμα Αυτοσυγκράτησης.

Πόσες φορές σου έχει τύχει να ξεκινάς μια προσπάθεια για να χάσεις βάρος, μόνο και μόνο για να βρεθείς έπειτα από λίγες μέρες ή εβδομάδες ξανά στο σημείο απ’ όπου ξεκίνησες; Έπειτα από μια υπερβολική κατανάλωση φαγητού ή μια αφορμή που σε έκανε να δεις στα σοβαρά τη διατροφή σου, ξυπνάς μια Δευτέρα και αποφασίζεις:

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ »
Γιώργος Περογιαννάκης RD MSc

Επεισόδια Υπερφαγίας: Τι είναι & πως αντιμετωπίζονται

Το άρθρο αυτό ασχολείται με τα επεισόδια υπερφαγίας, περιγράφοντας τα χαρακτηριστικά τους, τα αίτια που τα προκαλούν και τις συνέπειες που έχουν. Αλλά και με το πιο σημαντικό ερώτημα: Μπορούν τα επεισόδια υπερφαγίας να αντιμετωπιστούν; Τι λέει η επιστήμη για αυτό; Αρχικά, μελέτες έχουν βρει ότι 7,2 έως 13% του γενικού πληθυσμού, επί του παρόντος,

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ »

Χρησιμοποιούμε cookies για τη σωστή περιήγηση σου, την εύκολη σύνδεσή σου και την ομαλή μετακίνησή σου στις επιμέρους σελίδες μας